 「お！ 今日もmamaはブートキャンプを楽しそうにやり始めたにゃん！」 WARUKOはこの残暑で、お腹まるだしでひっくり返っておりますが、mamaは朝起きて、基本プログラム、そして夕方に最終プログラムをやってみまひた。 最終プログラムに挑戦するのはまだ二回目なんだけど、何と何と！ 最終プログラムが一番ラクチンだということが判明致しました！ 一番キツイのは、応用、次に基本。両方とも５５分もあるからね。 腹筋は３５分と時間は短いけど、いかんせん、mamaの腹筋はよわっち過ぎるので、かなりキツイ。 でも楽しんで続けておりやす。 この残暑にもめげずに、続けておりやす。 しかし今年のこの残暑は一体何ざましょねぇ。  こちら、WARUKOんチの残暑花壇。 メランポジウムとトレニアが、巨大化しております！ 一番左側にある筈の、松葉ボタンは、写真に写らないほどショボショボ、その隣のベゴニアも、暑さにやられて、へなちょこです。 そして花壇中央の……  ムスカリがもうこんなに葉っぱを伸ばしてます。いくら何でも早過ぎないかぁ!? どうなっちゃってるんでしょうねぇ、地球は……。 ９月でこの暑さ、尋常じゃないよね。 ……ってことで、今日ご紹介するのは、残暑ごはん。 あっチいからさぁ、普段はお味噌汁やお吸い物を作るんだけど、今日は……  ビシソワーズもどきを作ってみました。ビシソワーズと言えば、じゃがいもに牛乳に生クリームに、バターで炒めたたまねぎを使った高カロリーの上に手のかかる冷製スープですが、ダイエット中のmamaのレシピは、低カロリーの上に超カンタン！ ヨーグルト、低脂肪ミルク、茹でたじゃがいもを、同量ずつ、味付けに、顆粒のチキンスープをテキトーにミキサーにぶちこみ、ガガガガガーッ！ 味見して塩気を足したり、しょっぱかったら、牛乳で伸ばしてできあがり。 冷蔵庫でミキサーごとキンキンに冷やします。じゃがいも成分が沈殿するので、食べる直前に、もう一度ミキサーを回して、いたらきまふ。 今日は、ワイングラスによそい、上には乾燥バジルを散らしました。 うきゃあ！やってみるもんだなぁ。うんまいよ、コレ。  こちらは、クソ暑い中、買い物に行くのがメンドーだったので、冷蔵庫の中の残り物野菜、大根、キャベツ、ピーマンを全て千切りにし、塩揉みしたたまねぎのスライス、裂いたカニカマを、オリーブオイルとワインビネガー、塩、砂糖、そしてパルメザンチーズで作ったドレッシングで和えた、サラダ。これも冷蔵庫でキンキンに冷やしていたらきまひた。  メインは、チキンの香味野菜焼き。これは鶏のモモ肉に、にんにくやらネギやらとうがらしの香味野菜とパン粉が絡まってる市販のものを焼いただけ。 やっぱり市販のものは味付けが濃い！ ちょっとしょっぱかったので、サニーレタスにくるんで食べまひた。 ホントに一体いつになったら残暑から開放されるのでしょうねぇ。 昼と夜の温度差も激しいし、みにゃさま、どうか体調など、崩されませんように！ WARUKOmamaはブートキャンプのお蔭で元気バリバリです。 しかしながら、テレショップで見る、体験者の如き、驚くような体重の減りはありません。 ♪ でもでもでもでも〜  そんなの関係ねぇ！ そんなの関係ねぇ！ 体重よりも体脂肪率が問題なのらっ！ 今mamaの身体では、筋肉が徐々に鍛えられているのらっ！ いつか小島よしおのような、板チョコ腹になってやるのらーーーーーっ！ |
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|---|
| 内 容 | ニックネーム／日時 |
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ﾁｬ━(★´∀｀)ﾉ━ｫ!!! |
ハル 2007/09/21 15:08 |
見た目でほっそり見えればＯＫですよ |
ひろぶぅ 2007/09/21 17:45 |
う〜〜ん(ーー;) |
kazu 2007/09/21 22:25 |
ハルしゃん、いらはりまほっ！ |
WARUKOmama 2007/09/22 01:26 |
ひろぶぅしゃん、いらはりましっ！ |
WARUKOmama 2007/09/22 01:28 |
kazuさん、いらはりまへ! |
WARUKOmama 2007/09/22 01:30 |
市販の香草焼きは味が濃かったですか？ |
ミィママ 2007/09/22 08:25 |
ミィママさん、毎度、下の記事にまでコメ、ありがにゃんです！ |
WARUKOmama 2007/09/22 23:39 |
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